Hola a todos,
os voy a hablar de un taller que he diseñado junto a un compañero psicólogo sobre Regulación Emocional, Mindfulness y Relajación. El objetivo de este taller es aprender el manejo de las emociones para obtener una mejor calidad de vida, para ello nos serviremos de la psicología, la meditación y las técnicas de relajación.
Los contenidos del curso serán los siguientes:
– Psicoeducación sobre las emociones.
– Psicoeducación sobre regulación emocional.
– Técnicas de regulación emocional.
– Psicoeducación sobre activación fisiológica (nerviosismo).
– Terapia de Relajación Muscular Progresiva Abreviada de Jacobson.
– Qué es la meditación y base científica del Mindfulness.
– Relación entre el Mindfulness y las emociones.
– Práctica del Mindfulness.
El taller se llevará a cabo en 10 sesiones, que tendrán lugar los martes de 18:00 a 19:30 en la sala Espacio Alma Madrid, en la calle Montera, 24. (Metro Sol o Gran Vía). Empezaremos el martes 17 de noviembre de 2015 (los martes festivos no habrá clase).
El precio es de 150€, lo que supone que cada sesión equivale a sólo 15€.
Las plazas son limitadas porque queremos que el grupo sea pequeño, lo que propicia un ambiente calmado en el que es más fácil aprender y atender a las necesidades de todos.
Este taller no está orientado a ninguna edad ni grupo de personas específico, puede venir quien quiera.
Puedes inscribirte poniéndote en contacto conmigo o rellenando este cuestionario: cuestionario de inscripción
Espero que sea de vuestro interés y si tenéis alguna duda ya sabéis, estoy a vuestra disposición. Un saludo.
PSICOLOGÍA Y ADICCIÓN 
Esto es ¡sorprendente! No he leído algo como esto desde hace mucho . Es agradable hallar a alguien con algunas ideas propias sobre este tema. Este blog es algo que se necesita en Internet , alguien con un poco de sinceridad. Un trabajo útil para traer algo nuevo a Internet. Gracias de todos lo que te leemos.
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